Fysiikkavalmennus

Fysiikkavalmennuksen tavoitteena on parantaa urheilijan lajissaan tarvitsemaa fyysistä suorituskykyä. Fysiikkavalmennuksen avulla voidaan myös merkittävästi vähentää loukkaantumisriskiä eri lajeissa.

Valmennukseeni voivat hakeutua kaikentasoiset urheilijat ja eri lajien aktiiviharrastajat. Tärkeintä on halu kehittyä ja tulla paremmaksi urheilijaksi.

Lajinomainen voimaharjoittelu on keskeisessä roolissa kaikissa fysiikkavalmennuksissani. Monet tulevat valmennukseen offseasonilla, mutta voimaharjoittelua ei saisi kokonaan unohtaa myöskään peli- / kilpailukaudella.

Voimaharjoittelun ohella panostan fysiikkavalmennuksissani erityisesti liikehallinnan, hahmotus- ja reaktiokyvyn, liikkuvuuden, tasapainon, koordinaation ja kokonaisvaltaisen urheilullisuuden kehittämiseen.

Kokonaisvaltaiseen urheilullisuuteen ja urheilulliseen elämäntapaan kuuluvat olennaisina osina myös urheilullisten tavoitteiden saavuttamista tuleva ruokavalio ja palautumisen optimointi.

(Visited 55 times, 1 visits today)