LIFE FORCE on yli 50 -vuotiaille suunniteltu terveysvalmennusohjelma ikääntymisen haittavaikutusten torjumiseksi sekä työ- ja toimintakyvyn edistämiseksi liikunnan, ravitsemuksen ja elintapojen optimoinnin avulla. 

Life Force -valmennuksen liikunnallisena päätavoitteena on voimatasojen parantaminen ja lihasmassan säilyttäminen, luustoterveyden edistäminen sekä hormonaalisen tasapainon saavuttaminen ja ylläpito. 

Valmennukseen sisältyy 1-2 yksilö- / parivalmennusta viikossa ja harjoitusohjelma omatoimista harjoittelua varten. Voimaharjoittelun lisäksi ohjelmaan kuuluu kestävyysharjoittelua eri syke-alueilla sekä liikkuvuusharjoittelua joko omatoimisena tai Mobiilty -ryhmätuntien muodossa. 

Ravitsemuksella ja elintapatekijöillä on avainasema ikääntymisen haittavaikutusten torjunnassa ja niillä on keskeinen rooli myös Life Force -valmennuksessa, jossa jokaiselle valmennettavalle rakennetaan yksilöllinen ruokavalion ja elintapojen kehittämissuunnitelma. 

Life Force -valmennus kestää 12 viikkoa ja siihen sisältyy kaikkiaan 12-24 ohjattua voimaharjoitusta, harjoitusohjelmat omatoimitreeneihin, kaksi ravintovalmennustapaamista, suunnitelmat ruokavalion ja elintapojen kehittämistä varten sekä osallistumisoikeus Force Training Campin Mobility -tunneille.

LIFE FORCE yksilövalmennus A 

12 yksilövalmennusta 

1 185 € 

3 x 395 €

LIFE FORCE yksilövalmennus B 

24 yksilövalmennusta 

2 370 € 

3 x 790 €

LIFE FORCE parivalmennus A 

12 parivalmennusta 

1 950 € (975 € / henkilö)  

3 x 650 € (3 x 325 € / henkilö)

LIFE FORCE parivalmennus B 

24 parivalmennusta 

3 900 € (1 950 € / henkilö) 

3 x 1300 € (3 x 650 € / henkilö)