NUORI VOIMA on 12-18 -vuotiaille nuorille suunniteltu voimavalmennusohjelma, joka tekee voimaharjoittelun aloittamisesta helppoa ja turvallista sekä luo perustan koko eliniän kestävälle voimaharjoitteluharrastukselle. 

NUORI VOIMA 1 

Nuori Voima -valmennusohjelman aloitusjaksolla keskitytään voimaharjoittelun perustana olevien kehonhallintataitojen ja liikkuvuuden kehittämiseen sekä omalla kehonpainolla tehtäviin harjoitteisiin. 

Jakson aikana aloitetaan myös tutustuminen nostotekniikkoihin kevyitä vastuksia käyttäen. 

Jaksoon kuuluu 8 ohjattua harjoitusta ja yksilöllinen liikkuvuusohjelma kotiharjoittelua varten. 

Yksilövalmennus 595 €

Parivalmennus 895 €

NUORI VOIMA 2 

Valmennusohjelman toisella jaksolla harjoittelun pääpainopiste on nostotekniikkaharjoittelussa ja nuoren harjoittelijan henkilökohtaisen liikepankin rakentamisessa. 

Jakson aikana perehdytään käytännönläheisesti tärkeimpiin levytanko-, kahvakuula- ja käsipainoliikkeisiin. 

Jaksoon kuuluu 10 ohjattua harjoitusta ja harjoitusohjelma omatoimista harjoittelua varten. 

Yksilövalmennus 750 €

Parivalmennus  1 125 €

NUORI VOIMA 3 

Nuori Voima -valmennusohjelman kolmannella jaksolla tutustutaan erilaisiin yhdistelmäharjoitteisiin ja voimaharjoittelun toiminnallisempiin ulottuvuuksiin. 

Jaksoon kuuluu 10 ohjattua harjoitusta ja yksilöllinen voima- ja kuntoharjoitusohjelma omatoimista harjoittelun varten. 

Yksilövalmennus 750 € 

Parivalmennus 1 125 €