FORCE TRAINING CAMP 

Suomen laajin valikoima TRX -tunteja 

Ruissalontie 12 C, (D-Rappu), Saippua Center, Turku

KESÄ 2025 

Maanantai 

10.45 TRX Basic

17.30 TRX Circuit

Tiistai

10.45 TRX Upper Body

18.30 TRX Upper Body

Keskiviikko

17.30 TRX HIIT-Core

Torstai 

10.45 TRX Lower Body

17.30 TRX Lower Body

Perjantai

16.30 TRX Circuit

Lauantai

11.30 TRX Circuit

Lauantain Circuit tauolla juhannuksesta elokuun puoleenväliin.

TUNTIKUVAUKSET

BASIC 

Perustason TRX -tunti, jolla keskitytään perusliikkeisiin ja puhtaaseen suoritustekniikkaan. Tältä tunnilta on helppo aloittaa harjoittelu ja tälle tunnille kannattaa kokeneemmankin harjoittelijan ajoittain palata hiomaan omaa TRX -tekniikaansa.

UPPER BODY 

Ylävartalopainotteinen lihaskuntotunti. Pääosa liikkeistä tehdään TRX -nauhan avulla omaa kehonpainoa vastuksena käyttäen. Joissain apu- ja tukiliikkeissä käytetään lisäksi käsipainoja.

LOWER BODY 

Alavartalopainotteinen lihaskuntotunti. TRX -nauhan ja oman kehonpainon lisäksi tunnilla hyödynnetään käsipainoja ja kahvakuulia.

HIIT-CORE 

Hapenottokykyä ja keskivartalon lihaksistoa tehokkaasti kehittävä TRX -yhdistelmätunti.

CIRCUIT 

Vauhdikas toiminnallinen kiertoharjoittelutreeni, jossa TRX -nauhojen lisäksi hyödynnetään myös muita toiminnallinen harjoitusvälineitä. 

MOBILITY & BALANCE

Mobility & Balance -tunnilla keskitytään liikkuvuuden, kehonhallinnan ja tasapainon kehittämiseen TRX -nauhan avulla.

HINNASTO 

Jäsenyys 

Vapaa osallistumisoikeus kaikille TRX -ryhmätunneille ja ohjatuille voimatunneille. 

Toistaiseksi voimassaoleva sopimus. 3 kk irtisanomisaika. 

75 € / kk

10 x -kortti 

Kortti on henkilökohtainen, voimassaoloaika 4 kk 

122 €

Kertamaksu 

18 €